Retrouvez votre motivation au travail !

Dans un contexte de concurrence exacerbée, la recherche de la performance accentue la pression quotidienne sur les cadres et dirigeants d'entreprise. Dans ces conditions, difficile de rester motivé en permanence. Profitez de cette rentrée pour modifier votre manière de penser et devenir acteur de votre bien-être au travail !

La pression quotidienne sur les cadres et dirigeants d'entreprise est d'autant plus dure à supporter qu'elle est souvent source de stress. Pour autant, des solutions existent afin de garder intacte votre motivation au travail...

Motivé, motivé...

On est d'autant plus motivé, et donc productif, qu’on est satisfait de son travail. Cette satisfaction est le résultat de divers facteurs qui dépassent le seul cadre de l'entreprise : l'organisation du travail, le type de management, l'ambiance de travail, le statut social que l'emploi procure, les récompenses possibles (rémunérations, reconnaissance ou promotions), les aspirations de la personne ou encore le maintien de l'équilibre personnel / professionnel. En effet, la motivation dépend tout autant de la satisfaction des attentes individuelles que professionnelles. C'est pourquoi, avant toute chose, il est fondamental de se questionner afin de découvrir les leviers de sa propre motivation.

Avant même d'être démotivé, interrogez-vous : ce travail est-il fait pour moi ? Me convient-il ? Quelle est son importance sur mon échelle personnelle ? Quelles satisfactions m'apporte-t-il ? La culture d'entreprise me convient-elle ? L'adéquation de la personne au travail est la condition sine qua non de la motivation. C'est la théorie du « the right man in the right place » (placer la bonne personne au bon poste), principe de base du management. Avoir un travail plaisant n'est parfois pas suffisant pour rester motivé. D'autres facteurs entrent en jeu : des conditions de travail insatisfaisantes (lieu de travail désagréable, manque de moyens pour travailler, etc.), le niveau de rémunération, l'absence de rétribution ou de reconnaissance, les tensions au sein de l'entreprise, la routine (un travail répétitif ou sans enjeu). Si vous êtes démotivé, exprimez vos frustrations et demandez à vos supérieurs de vous fixer des objectifs afin de vous stimuler. Sinon fixez-les vous-même. Pour être efficaces, ceux-ci devront être raisonnables, assortis d'un délai réalisable et d'une récompense motivante.

Dix clés pour avoir confiance en vous

Être positif, c'est faire le choix de regarder le verre à moitié plein, et non à moitié vide. La « positive attitude », cela s'apprend. Entraînez-vous !

1. Définissez ce qu'est un succès et un échec. Nous sommes tous différents, notre vision des choses diffère, c'est pourquoi il est important de bien interpréter les situations. Évitez de juger trop vite un événement de manière négative. Cherchez le positif en toute chose. Le pire a toujours quelque chose à vous apprendre.
2. Pour chaque situation, déterminez ce qui s'est réellement passé. Quel a été votre rôle ? Cessez d'endosser la responsabilité de tout ce qui ne va pas.
3. Développez une image positive de vous : faites l'inventaire de vos qualités et rejetez vos défauts. Apprenez à les relativiser (sont-ils si graves ?).
4. Remplacez les idées négatives par des affirmations positives que vous aurez choisies (« je vais y arriver », « j'ai les compétences requises », etc.) et répétez-les jusqu'à vous en convaincre.
5. Extériorisez les pensées négatives. Notez-les sur un bout de papier. Imaginez qu'elles se réalisent et notez leurs éventuelles conséquences. Poursuivez ce raisonnement jusqu'au bout. Et alors ? Est-ce si dramatique ?
6. Adoptez un langage de gagnant et développez un langage corporel exprimant l'assurance (souriez, tenez-vous droit, regardez posément votre interlocuteur dans les yeux, écoutez-le, hochez la tête et réagissez à ses propos).
7. Visualisez vos objectifs et bâtissez le scénario de votre réussite.
8. Mettez à jour vos craintes afin de mieux vous y préparer.
9. Ayez confiance en vos décisions, n'exprimez ni remord, ni regret après les avoir prises. Reconnaissez et acceptez vos erreurs comme des apprentissages nécessaires.
10. Identifiez les personnes qui altèrent votre confiance et évitez-les

Article réalisé par Le Journal des Entreprises

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